Duygularımızı pahalı bir saat gibi takarız, uğursuzluk getirir ya da çalınır diye onları tekrar göstermekten korkarız.
HERE NEWS muhabirinin bildirdiğine göre, geçmişteki şikayetlerden ve zayıf görünme korkusundan inşa edilen bu iç bariyer bizi güvenilir bir şekilde koruyor, ancak aynı zamanda bizi bir çift içinde yalnızlığa mahkum ediyor.
Psikologlar uzun süredir alarm veriyor: Savunmasızlığı gösterememek, uzun vadeli ilişkilerde duygusal açlığın ana nedenlerinden biridir. Partnerler yıllarca yan yana yaşayabilir, günlük yaşamı paylaşabilir ve birbirleriyle ilgilenebilir ancak yine de en derin korkularını, hayallerini veya utançlarını açığa vuramazlar.
Fotoğraf: Pixabay
Rolleri ve işlevleri değiştirirler ama ruhları değiştirmezler. Savunmasız olmak, sürekli yeleğinize ağlamak veya tüm travmalarınızı partnerinizin üzerine atmak anlamına gelmez.
Doğru anda şunu söyleyebilmekle ilgilidir: “Korkuyorum”, “Sana ihtiyacım var” veya “Bugün egom bir darbe aldı.” Bu, maskeleri veya koruyucu zırhları olmadan gerçekten görülmek için aldıkları risktir.
Araştırmacı Brené Brown, kırılganlığı insan deneyiminde en değerli olan her şeyin beşiği olarak adlandırıyor: aşk, aidiyet duygusu, yaratıcılık. Kontrolü bıraktığımız ve başkalarının güvensizliklerimizi görmesine izin verdiğimiz an, gerçek yakınlığın bize gelebileceği köprü haline gelir.
Pratikte bu, “her şeyi bilen yetişkin” pozisyonunun reddedilmesi gibi görünüyor. Partnerinize geç kaldığı için kızmak yerine onun için çok endişelendiğinizi kabul edebilirsiniz. Bu, diyaloğu karşılıklı iddialar düzeyinden, yüzleşmeye yer olmayan ortak duygular düzeyine taşır.
Savunmasız olma korkusu genellikle duygularımızın alay edildiği, göz ardı edildiği veya bize karşı kullanıldığı çocukluk deneyimlerine dayanır. Bir yetişkinin önünde zor bir iş vardır: Seçilen kişinin yanında güvenli bir alanda küçük adımlarla başlayarak, kendine ve dünyaya yeniden güvenmeyi öğrenmek.
Bu süreç sertleşmeye benzer: Basit ve dürüst itiraflarla küçükten başlamanız ve yavaş yavaş derinliği artırmanız gerekir. Partnerinizin tepkisi, sizin gerçek, savunmasız benliğinizle tanışmaya hazır olup olmadığının veya sizin kullanışlı sosyal maskenizle daha rahat olup olmadığının en iyi göstergesi olacaktır.
Kırılganlığın olmadığı bir ilişki, arkasında kimsenin yaşamadığı güzel ama boş bir görüntüdür. Ancak tüm çatlaklara ve kusurlara rağmen kendimizin gerçek olmasına izin vererek diğerine şu sinyali verebiliriz: “Burada da öyle olabilirsin. Burada seninle güvende.”
Ayrıca okuyun
- Ritüellere neden ihtiyaç duyulur: küçük gelenekler büyük duyguları nasıl güçlendirir?
- Partnerinizi idealleştirirseniz ne olur: pembe gözlüklerin ciddiyeti
