Ne yazık ki kalp, sıkıcı bir dizi gibi tek bir tıklamayla kapanmıyor.
Karşılıksız aşk bir iç deprem gibidir: HERE NEWS muhabirinin bildirdiğine göre dünya çöktü ve etrafındaki herkes sanki bir rüzgar esiyormuş gibi görünüyor.
“Kendinizi toparlama” ve “bir kişiyi hafızadan silme” girişimleri başarısızlığa mahkumdur çünkü sebeple değil sonuçla savaşırlar. Psikologlar, bu durumun acısının yalnızca hayranlık duyulan nesnenin kaybında değil, aynı zamanda olası bir “biz”in tüm evreninin çöküşünde de yattığını söylüyor.
Fotoğraf: Pixabay
Beyin öngörülen geleceği yok etmeye zorlanır ve bu acı verici ve yavaş bir süreçtir. Kendinizden anında unutulmayı talep etmek, çok yavaş iyileşen bir kemiği azarlamak gibidir.
Yapmanız gereken ilk şey, duygularınız konusunda kendinizi hırpalamayı bırakmaktır. Kalbin “kontrol edilemezliği” konusundaki suçluluk, acıyı daha da şiddetlendirerek, acının kısır bir döngüsünü yaratır. Basit ve acı gerçeği kabul edin: şu anda canınız yanıyor. Bu bir zayıflık değil, derinden hissetme yeteneğinizin bir kanıtıdır.
Hemen “arkadaş edinme” veya “hiçbir şey olmamış gibi” iletişimi sürdürme girişimleri çoğunlukla kendine işkencenin bir biçimidir. Yarayı açık tutarak iyileşmeye başlamasını engellerler. Geçici mesafe bir drama değil, kendi duygusal dünyanızı yeniden başlatmak için gerekli bir koşuldur.
Benzer bir şeyi deneyimleyen bir tanıdık, kendisi için bir ritüel başlattı: Ne zaman bir melankoli dalgası onu kaplasa, onu durdurmaya çalışmadı, ancak 15 dakikalık bir zamanlayıcı ayarladı. Kendini tamamen anılara ve acılara kaptırdı ve zamanlayıcı çaldığında ayağa kalktı ve fiziksel olarak basit bir şey yapmaya gitti: bulaşıkları yıkamak, gömlekleri ütülemek, hızlı bir yürüyüşe çıkmak.
Bu acıyı dindirmedi ama boğulmadan onun içinde yaşamayı öğretti bana. Seni sevmeyen birini şeytan gibi göstermemek önemlidir. Nefret ve kızgınlık, hayranlık kadar güçlü takıntılardır.Farklı bir işaretle sizi duygusal olarak tasmalamaya devam ediyorlar. Bırakmak, kişinin güçlü duygusal etiketler olmaksızın geçmişinizin tarafsız bir parçası olmasına izin vermek anlamına gelir.
Güçlü bir duygunun ortadan kalkmasının ardından gelen can sıkıntısından ve boşluktan korkmayın. Burası bir son değil, temizlenmiş bir alan. Başkaları hakkındaki takıntılı düşüncelerden arınmış bu sessizlikte yavaş yavaş kendinizi, uzun süredir terk ettiğiniz arzularınızı yeniden duymaya başlarsınız.
Karşılıksız aşk, hayalet gemiye yakalanmış bir çapa gibidir. Daha ileri gitmek için, ipin kesilmesi anlamına gelse bile çapanın kaldırılması gerekir. Bu işlem zaman ve çaba gerektirir, ancak ancak ondan sonra teknenizin hâlâ yüzer durumda olduğunu ve yeni rüzgarları yakalayabildiğini göreceksiniz.
Ayrıca okuyun
- Neden sınırlarınızı savunun: neden “hayır” bencillikle değil de sevgiyle ilgilidir?
- Kimya neden kader değildir: tutkuyu uyumluluktan nasıl ayırt edebiliriz?
