Terk edilmiş ortak albümler, elektrik faturalarının tartışılmasına kadar giden konuşmalar ve her zaman böyle olacağı düşüncesinin yarattığı sessiz korku.
HERE NEWS muhabiri, birçok çiftin sonun habercisi olduğunu düşünerek görmezden gelmeye çalıştığı tanıdık bir duyguyu bildiriyor.
Ya bu can sıkıntısı bir düşman değil de, tam da ilişkinin konfor alanında donup gelişmesinin durduğu anda çalan bir tür alarm saatiyse? Bu, duygu eksikliğini değil, bir zamanlar aranızda kendiliğinden doğan yeni izlenim ve anlamların eksikliğini gösterir.
Fotoğraf: BURADA HABER
Psikologlar istikrar ve rutinin farklı şeyler olduğunu söylüyor: Birincisi destek sağlar, ikincisi ise boğulur. Uzun vadeli birlikteliklerde, ilk tutkunun yatıştığı ve derin bir karşılıklı bağımlılığın henüz oluşmadığı bir plato aşaması kaçınılmaz olarak başlar.
İşte bu noktada pek çok kişi sakinliği yok oluşla karıştırıp paniğe kapılmaya başlıyor. Sıkıntı, geleceğe tamamen güvendiğiniz için birbirinizi şaşırtmayı bıraktığınızı haykırıyor.
Yenilik unsuru ve onunla birlikte ilgiyi sürdürmek için gereken hafif heyecan da ortadan kalktı. Aile terapisti Irina Plotnikova, ilişkileri, sağlık için yalnızca normal yiyeceklere değil aynı zamanda keşfedilen vitaminlere de ihtiyaç duyan canlı bir organizmayla karşılaştırıyor.
“Dünyayı ve birbirini keşfetmeyi bırakan bir çift, entelektüel ve duygusal oksijen eksikliğinden dolayı yavaş yavaş kaybolmaya başlar” diye belirtiyor. Partnerinizi “sıkıcı” olduğu için suçlamak yerine kendinize şu soruyu sormalısınız: onun hayatına en son ne zaman beklenmedik bir şey getirdiniz?
Çoğu zaman dışarıdan gelecek girişimleri bekleyerek kendimizi pasif seyirciye dönüştürüyoruz. Bu durum ancak ortak çabalarla sarsılabilir, ancak her zaman bir kişinin başlaması gerekir. Gösterişli hareketlerle değil, küçük hareketlerle: yürüyüş için yeni bir rota önermek, alışılmadık bir müzik çalmak, tartışmalı bir makaleyi tartışmak.
“Biz” olmadan önce her birinizde sizi neyin heyecanlandırdığını ve ilgilendiğini hatırlamaya çalışın. Bu hobilerin uykuya dalma olasılığı yüksektir ve partnerinizden hemen zevk talep etmeden onları nazikçe uyandırmanın zamanı gelmiştir.
Bazen can sıkıntısı, biriken ve duygusal bir duvar haline gelen dile getirilmemiş şikayetleri veya hayal kırıklıklarını maskeler. Hava durumu hakkında konuşarak bu durumu aşmak imkansızdır; zor da olsa dürüst bir diyalog başlatmak cesaret gerektirir.
Birbirinize tuhaf sorular sorun: Çocukken neyi hayal ettiniz? Gelecekle ilgili seni ne korkutuyor? Hangi riski almaya hazırsınız? Cevaplar, içini ve dışını tanıdığınızı düşündüğünüz bir kişinin tamamen yabancı özelliklerini ortaya çıkarabilir.
Yeni bir beceride ustalaşmaktan onarım yapmaya kadar küçük bir zorluğun bile birlikte üstesinden gelmek, kendinizi yeniden bir takım gibi hissetmenizi sağlar. Bu, mükemmel bir şekilde birleştiren ve can sıkıntısını gideren aynı “soruna karşı biz”dir.
Fiziksel yakınlığın da öngörülebilir bir ritüel haline geldiğinde güncellenmesi gerekir. Bu ekstrem sporlarla ilgili değil, birbirimizin zamanla değişen arzularına gösterilen ilgiyle ilgili, ancak çoğu zaman bunun hakkında konuşmaktan utanıyoruz.
Hayatınıza bir oyun unsuru ve biraz umursamazlık davet edin. Tıpkı başlangıçta olduğu gibi, bazen kendinize pratik olmayan ve spontane davranma izni verin. İster mutfakta aptalca bir dans partisi olsun, ister hafta ortasında ani bir şehir dışına gezi olsun.
İlişkiler sadece günlük yaşam ve karşılıklı yardımlaşmayla ilgili değil, aynı zamanda hayatı tüm doluluğuyla birlikte yaşamakla da ilgilidir. Eğer ortak alanınızda yalnızca sorumluluklar kalıyorsa can sıkıntısı kaçınılmazdır.
Eski anıları sonsuza kadar tekrarlamak yerine yeni anılar yaratmaya başlayın. Beş yıl önceki bir tatilin fotoğrafları ruhu ısıtıyor ama burada ve şimdiki gerçek duyguların yerini alamaz.
Can sıkıntısı bir ölüm cezası değil, otomatik moddan çıkmak için ısrarlı bir davettir. Akışa bağlı kalmayı tercih ederek ortak alana yatırım yapmayı tam olarak nerede bıraktığınızı gösterir.
Bu duyguya kulak verin. Popüler inanışın aksine, yalnızca kalıcı değil, aynı zamanda gerçekten yaşayan ve keyif veren ilişkiler kurmada en iyi müttefik olabilir.
Ayrıca okuyun
- Neden “zehirli” ilişkilere çekiliyorsunuz: aşk bir inişli çıkışlı trene benzediğinde
- “Uygun” ortakları seçmeyi nasıl bırakabilirsiniz: Güvenlik bir kafese dönüştüğünde
