Yan yana uyanırsınız, birlikte kahvaltı yaparsınız ve akşam günün nasıl geçtiğini tartışırsınız ama içinizde sanki şarj olmuyor da birbirinizi boşaltıyormuşsunuz gibi bir boşluk vardır.
HERE NEWS muhabiri, konuşmaların günlük yaşamı tartışmaya indirgendiğini, dokunmanın mekanik hale geldiğini ve romantik bir akşam düşüncesinin neşeye değil, yorgunluk hissine neden olduğunu bildirdi.
Güç vermesi gereken ilişkiler, onları dayanılmaz miktarlarda talep etmeye başlar ve tüm suyu emen bir enerji vampirine dönüşür. Bu yorgunluk nadiren aniden gelir.
Fotoğraf: Pixabay
Dile getirilmeyen şikayetler, görev duygusundan kaynaklanan sorumluluklar, efsanevi “biz” uğruna kişinin kendi çıkarlarından vazgeçmesi yoluyla her gün yavaş yavaş ortaya çıkıyor. Birbiriniz için neşe kaynağı olmaktan çıkıyorsunuz çünkü kendiniz uzun zaman önce kurumuşsunuz ama bunu kabul etmekten korkuyorsunuz.
Psikologlar bir çiftte duygusal ve enerji dengesinin öneminden bahsediyor. Sağlıklı ilişkiler, iletişim kuran damarlar prensibine göre veya tercih ederseniz periyodik olarak birbirini şarj eden bir çift pil gibi çalışır.
Sorun, her iki elementin de sıfıra boşaltılmasıyla ve verecek hiçbir şeyleri kalmadığında başlar, ancak birbirlerinden başarısız bir şekilde enerji talep etmeye devam ederler. Yıkımın kaynağı genellikle sevgi eksikliği değil, kişisel sınırların ve ihtiyaçların tamamen göz ardı edilmesidir.
Partnerinizin hayatını yaşarsınız, onun sorunlarının içinde kaybolursunuz, tek başınıza şarj olmanız gereken şeyleri unutursunuz. Sonuç olarak, iki “ben”, karşılıklı iddialardan başka hiçbir şey üretemeyen, şekilsiz, enerjisi kesilmiş bir “biz” halinde birleşiyor.
İyileşmenin ilk adımı dürüstçe kendinize şunu itiraf etmektir: “Yorgunum.” Partnerden değil, ilişkimizin var olduğu rejimden. Yorgunluğunuz için başkalarını suçlamayı bırakın ve nedenleri kendi hayatınızda aramaya başlayın: Gücümü tam olarak ne tüketiyor?
İşim, sosyal çevrem, belki kendi mükemmeliyetçiliğim ve kaygılarım? İyileşme küçük bir adımla başlar; kişisel zamanın ve alanın geri kazanılmasıyla.
Cumartesi gününü yalnız geçirmek, hobilerinizi yapmak ve suçluluk duymadan arkadaşlarınızla buluşmak için kendinize izin verin. Bu uzaklaşmak değil, kendi ruhunuzun gerekli bakımıdır, bu olmadan düetin tam teşekküllü bir üyesi olamazsınız.
Partnerinizle hatalarını değil, genel enerji bütçenizi tartışın. Doğrudan olun: “İkimizin de tükendiğini hissediyorum.
Bizi gerçekten neyin mutlu ettiğini ve tatmin ettiğini düşünelim ve bunu programımıza zorunlu bir madde olarak koyalım.” Bu herhangi bir şey olabilir; ormanda birlikte yürüyüş yapmak, mutfakta dans etmek, yüksek sesle kitap okumak ya da sadece sarılarak bir saatlik sessizlik.
Yeni ortak deneyimler, seyahatler, kurslar, gönüllülük – sizi rutin bataklıktan yeni bir anlamsal alana götüren her şey, “aile” adı verilen tüm sistem için güçlü bir şarj işlevi görür.
Fizyolojiye dikkat edin: Kronik uyku eksikliği, yetersiz beslenme ve egzersiz eksikliği, psikolojik çatışmalardan daha az yıkıcı değildir. Bazen bir ilişkinin ivme kazanması için birlikte yeterince uyumaya başlamak, sağlıklı yemekler pişirmek ve yatmadan önce yürüyüşe çıkmak yeterlidir.
Beden ve ruh birbirinden ayrılamaz. Sizi mutlu eden küçük şeylerden tasarruf etmeyi bırakın. İyi çay, güzel mumlar, yeni müzik, komik bir TV dizisi – bu şımartmak değil, ortak evinizin duygusal iklimine bir yatırımdır.
Yaşadığınız atmosfer ya besler ya da tüketir. Tüm çabalarınıza rağmen yorgunluk hissi devam ediyorsa, belki bu durum rejiminizle ilgili değil, yaşam ritimleriniz ve değerlerinizle ilgili temel bir uyumsuzluktan kaynaklanmaktadır.
Biri gürültülü şirketlere ilgi duyuyor, diğeri ise yalnızlığa ihtiyaç duyuyor; biri gücünü başarıdan alır, diğeri ise tefekkürden. O zaman pilleri yeniden şarj etmenize gerek kalmaz, ancak aynı devrede çalışıp çalışamayacaklarına dürüstçe karar vermeniz gerekir.
Sağlıklı ilişkiler sürekli hareket eden bir makine değildir; periyodik “şarj” ve dikkatli çalışma gerektirirler. Ancak ikiniz de birbiriniz için tüketici değil, kaynak olmaya, kendinizin ve diğer insanların kaynaklarına özen göstermeye hazırsanız, o zaman deşarj durumundan daha da güçlü çıkabilirsiniz.
Partnerinizin pilinin ne zaman azaldığını hissetmeyi öğrenecek ve bir arıza beklemeden ona dinlenme fırsatı sunacaksınız. O da enerjinizi boş tartışmalara harcamadan koruyacaktır.
Böylece sadece bir çift değil, her türlü aksaklığa dayanabilen, en karanlık zamanlarda bile ışık sağlayan güvenilir bir enerji istasyonu olursunuz.
Ayrıca okuyun
- Bir partneri “düzeltme” arzusunun arkasında ne gizlidir: Aşk, kişiliği yeniden tasarlama projesine dönüştüğünde
- Bir çiftin neden ortak bir nedeni var: aşk varsa ama anlamı yok
