Yorgunluğu kahveyle, ilgisizliği motivasyon videolarıyla, uyuşukluğu iradeyle bastırmaya alışkınız, dayanıklılığımızla gurur duyuyoruz.
Ancak HERE NEWS muhabirine göre yorgunluk bir karakter zayıflığı değil, iç bankanızdaki kaynak dengesini gösteren tek dürüst sayaçtır.
Onun ifadesini göz ardı ederek, bir gün geçici bir “işten atılma” yerine sistemin tamamen iflas etmesiyle karşı karşıya kalma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Fotoğraf: Pixabay
Dinlendikten sonra geçmeyen kronik yorgunluk çoğu zaman bir neden değil, bir semptomdur. Bunun arkasında demir ve D vitamini eksikliğinden tiroid bozukluklarına, gizli enfeksiyonlara veya depresyona kadar onlarca durum olabilir.
Vücut, sorunun yerini tespit edemediğinde bu genel “SOS” sinyalini kullanır. Uzun bir süre enerji eksikliğini aşırı çalışmaya bağladılar, ta ki bir analiz yıllardır enerjiyi sessizce tüketen ciddi bir B12 vitamini eksikliğini ortaya çıkarana kadar.
Tıbbi bir nedeni olmasa bile yorgunluğun sürekli göz ardı edilmesi başarısızlıklara yol açar. Konsantrasyon ve hafıza zarar görür, bağışıklık azalır ve dünya koyu renklerde görülmeye başlar. Nörologlar ve psikologlar görüşlerinde hemfikir: Sağlıklı bir beyin, sonuçları olmadan çok fazla çalışamaz. Yorgunluk onun greve gitmesinin tek yasal yoludur.
Gücünüz sıfır olduğunda ne yapmalısınız? İlk adım bir enerji uzmanına değil, dürüst bir denetime gitmektir. Yeterince uyuyor musun? Düzenli ve besleyici bir şekilde yemek yiyor musunuz? Programınız sonsuz bir telaşa mı dönüştü? Çoğu zaman cevap yüzeyde yatıyor, ancak bunu kabul etmeyi reddediyoruz çünkü bu sadece bir hap almayı değil, yaşam tarzımızı değiştirmeyi gerektiriyor.Dinlenme, uyku ve beslenme normalse ve güç kaybı devam ediyorsa bu doğrudan doktora başvurmanın bir işaretidir. Bir muayene planı oluşturmanıza yardımcı olabilecek bir terapistle başlamak en iyisidir. Bu bir zayıflık değil, kokpitte yanıp sönen bir ışık görerek uçağı teşhis için alan ve sensörü elektrik bandıyla kapatmayan pilotun makul bir eylemidir.
Yorgunluk bir düşman değil, en sadık ve affetmeyen korumadır. Kaynaklarınızı koruyor, kendinizi sonuna kadar tüketmenizi engellemeye çalışıyor. Onu dinlemek, tembelliğe kapılmak anlamına gelmez, hayatınızı, sürülen bir atın değil, makul bir sahibin konumundan yönetmek anlamına gelir.
Ayrıca okuyun
- Sinirlerinizi Sıfırlamak için Nasıl Nefes Alınır: Basit Nefes Alma ve Nefes Verme Arkasındaki Bilim
- Neden ölü gibi uyumamız gerekiyor: Biz hareketsizken beynimiz ne yapar?
