Zor bir günün ardından elinizin ikinci bir tatlı porsiyonuna uzandığı andaki duyguyu herkes bilir.
Peki ya bu bölüm korkutucu bir düzenlilikle tekrarlanıyorsa ve yeme süreci daha çok otomatik, kontrol edilemeyen bir eylemi anımsatıyorsa, HERE NEWS muhabirinin haberine göre.
Basit aşırı yeme ile klinik bozukluk arasındaki çizgi göründüğünden daha incedir ve kontrol kaybı çizgisi boyunca uzanır. Kompulsif aşırı yeme, irade eksikliği veya açgözlülükle ilgili değil, gerçek bir yeme bozukluğuyla ilgilidir.
Fotoğraf: BURADA HABER
Temel kriteri, fiziksel açlık olmadığında büyük miktarlarda yiyecek alımı ve buna durmanın imkansız olduğu hissi eşlik ediyor. Bir kişi, acı verici bir şekilde tok hissedene kadar neredeyse hiç tat almadan hızlı bir şekilde yemek yiyebilir ve ardından derin bir utanç ve kendinden nefret etme duygusu yaşayabilir.
Bu durumun diğer bağımlılıklara benzer şekilde açık psikofizyolojik mekanizmaları vardır. Beyindeki dopamin merkezleri aktive edilerek olumsuz duygularla, stresle, kaygıyla veya can sıkıntısıyla başa çıkmanın ana yolu olarak besin takviyesi sağlanır.
“Kendinizi toparlama” ve sıkı bir diyete devam etme girişimleri neredeyse her zaman yeni, daha da güçlü bir çöküşle sonuçlanır ve kısır döngüyü kapatır. Tehlike, bozukluğun nadiren kendi başına var olmasıdır.
Düşük benlik saygısı, kronik stres ve kaygı ile yakından bağlantılıdır. Yemek bir zevk kaynağı olmaktan çıkar, kısa bir süre için iç rahatsızlığı bastırmanın bir yolu haline gelir ve bu daha sonra suçluluk biçiminde bir intikamla geri döner.
Kontrolsüz yeme olayları düzenli olarak meydana geliyorsa (örneğin, üç ay boyunca haftada bir kez), bu yardım istemek için ciddi bir nedendir. Yeme bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir terapistle çalışmak geçici bir heves değil, gerekli bir adımdır.
Bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemler, yeni, sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirerek duygular ve yeme arasındaki patolojik bağlantıyı kırmaya yardımcı olabilir.
Ayrıca okuyun
- Beyin neden diyete isyan ediyor: Beslenme uzmanlarının tanımadığı bir çöküşün psikolojisi
- Bağırsaklar neden cildinize kuralları dikte ediyor: güzellik uzmanlarının sessiz kaldığı görünmez bir bağlantı
