Ruhsal arayışı hakkında ayrıntılı olarak blog yazıyor ama bugün ona neyin baskı yaptığını iki kelimeyle açıklayamıyor.
HERE NEWS muhabirinin bildirdiğine göre arkadaşlarıyla on hikaye paylaşıyor ama bütün akşam boyunca size tek bir mesaj bile göndermiyor.
Dijital yaşamınız canlı, zengin ve şaşırtıcı derecede açık sözlü hale gelirken, akşam yemeğindeki gerçek hayattaki sohbetler de günlük haber alışverişine indirgendi. Çağımızın paradoksu: Soyut bir izleyici kitlesiyle ne kadar çok paylaşımda bulunursak, en yakınımızdaki kişiyle özel, derin bir diyalog için o kadar az enerji kalır.
Fotoğraf: BURADA HABER
Bağlantı kurmak için tasarlanan sosyal medya, yeni bir tür yalnızlık, kamuoyunda yalnızlık üreten bir makine haline geldi. Kendimizin en iyi yanlarını, içgörülerimizi, zayıf noktalarımızı ve zaferlerimizi, beğeni ve yorum şeklinde anında onay alacakları sanal bir alana yatırıyoruz.
Yüzlerce tanıdıktan gelen dopamin tepkisinin, anlayamayan, yargılayamayan veya sadece yorgun bir şekilde sessiz kalabilen yaşayan bir partnerle yapılan karmaşık, bazen riskli duygusal alışverişten daha güçlü ve daha öngörülebilir olduğu ortaya çıktı.
Bu garip bir dengesizliğe yol açıyor: Çevrimiçi bir partnerin imajı, yan odadaki kişiden daha hacimli ve ilginç hale geliyor. Yeni kitap hakkındaki düşüncelerini sohbetten değil, gönderiden öğreneceksiniz.
Onun dudaklarından değil, hikayelerde coğrafi konum aracılığıyla arkadaşlarıyla tanışmaktan duyduğu mutluluğu görüyorsunuz. Canlı, kendiliğinden temasın yerini sevilen birinin hayatıyla ilgili hazır, düzenlenmiş içeriğin tüketimi alıyor. Bir katılımcı değil, onun biyografisine abone olursunuz.
Daha sinsi bir etki ise mahremiyetin erozyona uğramasıdır. Özel ve kamusal arasındaki çizgi bulanıklaşıyor.
Bir çifti içeriden bir arada tutan çimento olan samimi ayrıntılar, kavgalar, ortak kararlar artık “ideal ilişki” imajını sürdürmek için kamuoyuna açıklanıyor. Ancak yakınlığın gücü, kimseye ait olmayan ortak bir dünyada gizlice doğar. Bu dünya filmin mülkiyetine geçtiğinde büyüsünü kaybeder ve bir performansa dönüşür.
Diğer çiftlerin parlak fotoğraflarıyla sürekli karşılaştırmalar toksik bir arka plan oluşturur. Bunun bir yapım olduğunu zihinsel olarak anlasak da bilinçaltımız hala kaydediyor: Burada Tayland’da fillere biniyorlar ve biz bir dizi izliyoruz ve bulaşıklar üzerinde tartışıyoruz.
İlişkiniz gerçek hayatın kusurlu bir versiyonu gibi geliyor. Bu “Fırsat Dışı Sendromu” (FoMO) içimizdeki memnuniyeti kemiriyor ve halihazırda sahip olduğumuz şeyleri derinleştirmek yerine heyecan aramamıza neden oluyor.
Banal ama yıkıcı bir alışkanlık, dijital yoklukta fiziksel varlıktır. Yan yana oturuyorsunuz, ancak her biriniz kendi telefonunda, yabancıların gönderilerine yorum yapıyor ya da haber akışlarında geziniyor.
Bu tür paralel varoluş oturumlarının her biri iletişim için bir mikrotravmadır. Partnerinize net bir sinyal gönderiyorsunuz: “Bu cihazda olup bitenler şu anda sizden daha heyecan verici.” Sinir sistemi bunu reddedilme olarak algılar ve zamanla arka plandaki hoşnutsuzluk birikir ve bunun kaynağını belirlemek bile zordur.
Çözüm, tamamen dijital çilecilikte değil, iletişim kanalları hiyerarşisinin bilinçli bir şekilde restorasyonundadır. Bazı konuların (korkular, rüyalar, ciddi şikayetler) çiftinizin dokunulmaz çevrimdışı mülkü olduğunu kabul edin.
Bloglara konulmuyor, arkadaşlarla yapılan yorumlarda tartışılmıyor. Bu, özgünlüğünüzün korunan bir alanını, izleyiciyi dikkate almadan zayıf ve gerçek olabileceğiniz bir yer yaratır.
Dijital detoks ritüelleri oluşturun. Yatmadan bir saat önce, birlikte kahvaltı yapın, yürüyüş yapın – aletlerin erişilemez olduğu zaman.
Amacınız sadece birlikte sessiz kalmak değil, dışarıdan hazır içerikler olmadan, boşluktan ortak bir deneyim üretmeyi öğrenmek. Bu anlarda ilk bakışta en sıkıcı olan konuşmalar, gerçek yakınlığın yapı taşlarıdır.
Dijital açık sözlülüğün enerjisini canlı sohbete taşımayı deneyin. “Kitapla ilgili yazınızı gördüm, daha fazlasını anlatın, bu konuda ne düşünüyorsunuz?”; “Bugünkü hikayen çok komikti ama orada gerçekte ne oldu?” Partnerinizin iç dünyasına daha derinlemesine dalmak için sanal izleri bir sıçrama tahtası olarak kullanın, onların yerini almak için değil.
Unutmayın ki sosyal ağlar her zaman özenle seçilmiş gerçeklikgerçekliğin seçilmiş bir versiyonu. İnsanlar acı verici konuşmaların, tartışma sonrası sabahların, rutinin ve can sıkıntısının fotoğraflarını yayınlamıyor.
Canlı, üç boyutlu ilişkinizi başkalarının iki boyutlu vurgularıyla karşılaştırmak, ham, yaşam açısından zengin malzemeyi parlak bir kartpostalla karşılaştırmaktır. Bu açıkça kaybedilen bir sebep.
İlişkinizin dijital ikizini beslemeyi bıraktığınızda tüm enerji gerçek dünyaya döner. Partnerinizin Instagram fotoğrafında ne kadar iyi göründüğünü değil, güldüğünde burnunun nasıl özel bir şekilde kırıştığını fark etmeye başlarsınız.
Bir gönderi için hazırlanmış bir hikaye değil, güne dair karışık, samimi bir hikaye duyuyorsunuz. Yakınlık iki kişinin sakladığı ortak bir sırdır.
Bir sır kamuoyunun bilgisine ulaştığında değerini ve gücünü kaybeder. Paylaşılan sırlarınızı, aptal şakalarınızı, tuhaf anlarınızı dijital gürültünün izinsiz girişinden koruyun.
Sadece ikiniz için kutsal ve dokunulmaz bir şey bırakın. Beğenilerle satın alınamayan veya hikayelere yayılabilen aynı bağlantı, bu sessiz, dijitalleşmemiş koyda doğuyor. Boşluklarda, ten sıcaklığında, binden fazla emoji anlamına gelen sıradan bakışlarında nefes alıyor.
Ayrıca okuyun
- Neden kelimeleri değil de bedeninizi dinlemelisiniz: eğer sırtınız ilişki sorunları hakkında sizden daha fazla şey biliyorsa
- Duygusal zeka, aile içi savaşta bir evliliği nasıl kurtarır: Ortak bütçeniz için EQ, IQ’dan daha önemliyse
