Sağlık sektörü, vücudumuzun tonlarca “toksin” biriktiren ve düzenli ve kapsamlı temizlik gerektiren kirli bir sünger olduğu fikrini aktif olarak satıyor.
HERE NEWS muhabirine göre meyve suları, lavmanlar, sıkı oruç ve şelasyon tedavisi, karaciğer ve bağırsaklar için hayat kurtaran bir toparlanma olarak sunuluyor.
Ancak kanıta dayalı tıp açısından bakıldığında bu tablo tamamen farklı görünmektedir ve bazı temizleme yöntemleri gerçek bir tehlike oluşturmaktadır. İnsan vücudu pasif bir çöp toplayıcı değil, karmaşık, kendi kendini düzenleyen bir sistemdir.
Fotoğraf: Pixabay
Karaciğer, böbrekler, akciğerler, bağırsaklar ve cilt, 24 saat boyunca son derece etkili bir temizleme kompleksi olarak çalışır, atık ürünleri ve potansiyel olarak zararlı maddeleri nötralize eder ve ortadan kaldırır. Sağlıklı bir insanda toksinlerin bir şekilde dokularda birikerek dışarıdan müdahale ihtiyacı yarattığına dair bilimsel bir kanıt yoktur.
Üstelik pek çok popüler detoks programı ciddi zararlara da yol açabiliyor. Katı meyve suyu diyetleri veya oruç, protein, sağlıklı yağ ve önemli besinler, biyokimyasal süreçleri bozar.
Temizleyici lavmanların aşırı kullanımı bağırsak hasarını, sağlıklı mikrofloranın sızmasını ve “tembel bağırsak” sendromunun gelişimini tehdit eder. Ağır metalleri temizlemek için reklamı yapılan şelasyon tedavisi, tehlikeli elektrolit dengesizliklerine neden olabilir.Sadece “temizlenmek” için su veya limonata içmeniz gerektiği düşüncesi böbrekleriniz ve genel metabolizmanız için de tehlikelidir. Aşırı önlemler yerine vücudun tutarlı bir desteğe ihtiyacı var: dengeli bir beslenme, bağırsak fonksiyonu için yeterli lif ve temiz su.
En iyi detoks tek seferlik bir olay değil, kendi organlarınızın işlerini kusursuzca, stressiz bir şekilde yapmalarını sağlayan günlük alışkanlıklardır.
Ayrıca okuyun
- Bir “bozulmayı” alarm zilinden nasıl ayırt edebilirim: Yemek sevgisi kompulsif bir bozukluğa dönüştüğünde
- Beyin neden diyete isyan ediyor: Beslenme uzmanlarının tanımadığı bir çöküşün psikolojisi
